蜂蜜别再用水冲服了！这些东西的正确食用方法！

蜂蜜别再用水冲服了！这些东西的正确食用方法！

　　自古言“民以食为天”，吃是人们生存的基本需求。像大枣、蜂蜜、大葱之类，更是美食必备材料。但是从养生角度来说，食物的吃法是有讲究的，很多时候，我们往往吃着对的食物，用着错的吃法。

　　1、大枣去皮

　　大枣是食物中补血能力较强的，俗话说“一日三枣，终生不老”，但是枣吃多后易使人滞气，导致胃胀且排气增多而臭。枣的养生吃法是去皮吃，或者和生姜、红糖一起熬水服用。

　　2、蜂蜜干吃

　　蜂蜜性平、味甘，可以润肺燥，治疗肺燥久咳，又可以改善大便干燥等症状，但是人们吃蜂蜜时一般是用水冲服，这样会降低蜂蜜的药用价值。吃蜂蜜的最好方法是直接吃蜂蜜不用水送服，这样还有治疗慢性胃炎的效果。

　　3、葱白带根

　　葱，尤其是葱白具有发汗、通阳的效果，葱白善于治疗风寒感冒后的鼻塞，根可以加强葱白行气通阳的力量。

　　4、豆子发芽

　　豆子含有丰富的营养，但是多食易使人胃中胀气，解决的办法是将豆子发芽后再食用。很多人在吃黄豆、喝豆浆后腹胀、泄泻，但是吃黄豆芽就不会出现胃胀、泄泻，就是这个原因。

　　5、面粉发酵

　　有人吃面条后会表现出类似过敏的症状，这是人体内脾胃虚弱不能消化食物导致的。对于这类人，一方面要服用汤药内调脾胃，另一方面是要吃经酵母发酵过的面食，这样就可以减轻面粉过敏的症状。