高血压食疗：蜂蜜食疗方法

高血压食疗：蜂蜜食疗方法

　　蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因此，高血压人群早晚吃一些蜂蜜水对于身体的健康是很有好处的，常常服用蜂蜜对心血管患者很有好处。

　　那么，如何吃蜂蜜才能过到比较好的降压效果，同时也能将蜂蜜当作日常的美食食用呢?

　　【蜂蜜单方】

　　原料：蜂蜜30克。

　　做法：蜂蜜中加入温开水搅匀即成。

　　用法：日服2次。

　　功效：消热解毒，营养滋润，通便降压。适宜于高血压病人饮用，也可用干心脏病、动脉硬化、便秘、神经衰弱者。

　　【决明子蜜方】

　　原料：决明子500克，蜂蜜1000克，冰糖50克。

　　做法：决明子快速洗净,倒入大瓦罐中，加冷水用小火慢煎1小时，滤取药液，再加水复煎，合并两次煎液，倒入沙锅中，加人蜂蜜和冰糖，用小火烧沸，揭盖再煎15分钟离火,冷却后装瓶。

　　用法：每晚睡前服用20毫升，开水送服;或早晚各服1次，每服10毫升。

　　功效：清肝明目，润肠通便，降低血压。适宜于高血压病人服用，也可用于老年习惯性便秘。

　　【桑椹蜜饯】

　　原料：鲜桑椹1000克，蜂蜜500克。

　　做法：将桑椹洗净，与蜂蜜一起放入沙锅内，加清水适里，用小火煎煮。冷却后装瓶。

　　用法：每日食用10~20粒。

　　功效：滋补肝肾，熄风滋液。适宜于肝肾阴虚、肝阳上亢型高血压病人服用。

　　【猕猴桃露】

　　原料：猕猴桃1000克，蜂蜜300克，冰糖30克。

　　做法：将猕猴桃洗净擦干，切成薄片，放入盆中，加入蜂蜜和冰糖，加盖，上笼蒸1小时后取出，用筷子将猕猴桃肉搅烂，再蒸1小时离火，晾凉后装瓶备用。

　　用法：每日服2次，每次10克。

　　功效：滋养五脏，生津止渴，利尿降压。适宜于高血压病人饮用，也可用于动脉硬化者。

　　【番茄蜜汁】

　　原料：新鲜番茄2个，蜂蜜30克。

　　做法：将番茄洗净，切成厚片，放入碗中，加入蜂蜜拌匀，腌1~2小时，待番茄汁水大部分浸出时即成。

　　用法：饭后当水果食用，可分2次食完。

　　功效：和血脉，降血压，生津开胃，清热解毒。适宜于高血压病人食用，也可用于动脉硬化等心血管病者。

　　【各种蜂蜜的功效】

　　【丹参蜜】凉血消肿、活血化瘀、养心安神、清心除烦。预防和治疗冠心病、心绞痛、心肌梗塞、高血压、高血脂、动脉硬化、养颜美容。

　　【葵花蜂蜜】扩张血管、软化血管、降血压血脂胆固醇。

　　【冬蜜】调理肠胃，养气润肺。

　　【桂花蜜】消肿止血，润喉通肠。

　　【龙眼蜜】补脑益智，增强记忆。

　　【柑桔蜜】生津止渴，润肺开胃。

　　【荆条蜜】益气补血，散寒清目。

　　【山花蜜】养肝，治便秘。

　　【桉树蜜】抗菌消毒，预防流行性感冒，治疗喉咙发炎。

　　【洋槐蜜】清热解毒，养颜补气。

　　【枣花蜜】补血安神，健脾养胃。

　　【益母草蜜】调经美白，日常保健。

　　【椴树蜜】清热利尿，养肝明目。