与蜂蜜相关的养生食谱有哪些 八种蜂蜜养生食谱

　　蜂蜜富有很多的高蛋白、无机盐、有机酸、维生素等营养物资，其内的糖类以葡萄糖、果糖等单糖为主，不需吸收就能消化。蜂蜜备有最佳的保护功能，被用于饮食治疗养生已有几千年的历史，今天小编就给大家介绍几款有关蜂蜜的养生食谱。

 

　　1.蜂蜜萝卜

 

　　取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，其次放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。经济于吸收恶性、反胃、恶心等。

 

　　2.蜂蜜鲜藕汁

 

　　取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比值调匀服食。每日2到3次。经济于热病烦渴、中暑口渴等。

 

　　3.鲜百合蜂蜜

 

　　鲜百合50克，蜂蜜l到2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适合于睡不着病人。

 

　　4.芹菜蜜汁

 

　　鲜芹菜到150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适合于肝炎病人。

 

　　5.蜂蜜首乌丹参汁

 

　　制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参，先水煎，其次去渣，再取汁，调人蜂蜜，每日1剂。适合于动脉坚硬、血压高者。

 

　　6.蜜糖羹

 

　　蜂蜜毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹服用。适合于胃、十二指肠溃疡病人。

 

　　7.蜜奶饮

 

　　蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早上空腹温热水冲服。适合于分娩后血虚，肠燥便秘，面色萎黄、皮肤不润等症。

 

　　8.蜂蜜核桃肉

 

　　蜂蜜0毫升，核桃肉0克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温热水送服。适合于虚喘症。