蜂蜜牛奶复合饮料

　　胡萝卜是非常好的蔬菜，可以做菜也可以生吃，现在还能想起来小时候去别人家的地里偷胡萝卜吃的情景。胡萝卜中富含β胡萝卜素，有美发护肤的功效。今天介绍的饮品就是用胡萝卜、蜂蜜、牛奶、橙子、柠檬制作的复合饮料，美味且有营养。

　　所需原料：胡萝卜一个，橙子半个，柠檬四分之一个，牛奶半杯，蜂蜜2小勺。因为胡萝卜中含有一种可以破坏维生素C的酶，所以为了确保果汁中维生素C的含量，添加了柠檬，用于保持维生素C的含量。

　　制作方法：胡萝卜洗净，去皮，然后适当切碎;橙子和柠檬去皮去籽，适当切碎;将胡萝卜和柠檬、橙子一起放到搅拌机中搅拌，然后再加入牛奶和蜂蜜，充分混合均匀即成。

　　这杯果汁饮品使用的材料较多，稍微有些复杂，不过营养丰富，味道鲜美，但是对于一些吃货来说，即使多花些时间也是值得的，不是吗?