常喝蜂蜜有哪些不为人知的副作用

　　蜂蜜香甜可口，营养有丰富，发展到现在已经是许多家庭必备的保养食品，不管是年轻人还是老人，不管是男人还是女人，都对它宠爱有加，但是如此受欢迎的蜂蜜真的一点副作用也没有吗?今天我们就来看看常喝蜂蜜有哪些不为人知的副作用。

　　蜂蜜香甜可口，营养有丰富，发展到现在已经是许多家庭必备的保养食品，不管是年轻人还是老人，不管是男人还是女人，都对它宠爱有加，但是如此受欢迎的蜂蜜真的一点副作用也没有吗?今天我们就来看看常喝蜂蜜有哪些不为人知的副作用。

　　常喝蜂蜜有哪些不为人知的副作用?

　　空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。凡痰湿较盛，脘腹胀满或肠弱泄泻者，蜂蜜则当慎用。

　　蜂蜜相克食物：

　　1、蜂蜜和韭菜不能一起吃，韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。

　　2、蜂蜜不能和葱一起吃，蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻;

　　3、蜂蜜不能和豆腐一起吃，豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。

　　4、蜂蜜不能和莴苣一起吃，二者同食不利肠胃，易致腹泻。

　　5、蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒。

　　6、蜂蜜和豆浆不宜一起冲吃 ，豆浆蛋白质比牛奶还高，而蜂蜜主要含有葡萄糖和果糖，还含有少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。