长期饮用此方可让女人散发自然体香

　　茉莉枸杞银耳羹

 

　　食材：银耳10g、茉莉4g、蜂蜜50g、枸杞子适量

 

　　做法：

　　1) 准备好银耳、茉莉花、蜂蜜、枸杞子。

 

　　2) 银耳、茉莉分别用冷水泡发。

 

　　3) 银耳泡发后洗净、撕小朵，倒入饭煲，加入冷水，煮开；再调至保温档炖煮40分钟。

 

　　4) 加入枸杞子。

 

　　5) 倒入茉莉花和浸泡过的花汁。

 

　　6) 炖好的银耳羹盛入碗中调入蜂蜜，温热食用。

 

　　桂花小豆粥

 

　　食材：红小豆150g、蜂蜜适量、桂花适量、藕粉适量

 

　　做法：

 

　　1) 红小豆洗净提前泡好（最好泡一夜）

 

　　2) 泡好的红小豆放入锅中，加入清水

 

　　3) 开大火煮至水沸后开小火焖煮

 

　　4) 煮到豆子稍稍破皮。

 

　　5) 加入桂花（可以加入糖桂花酱）

 

　　6）藕粉加入清水调匀勾芡大火烧沸，红豆粥变稠即可

 

　　7)调入蜂蜜， 香甜暖心的桂花小豆粥便做成了

 

　　玫瑰茄茶

 

　　食材：玫瑰茄3个、蜂蜜适量

 

　　做法：

 

　　1) 备好玫瑰茄，拍照放了4朵，用3朵就行，多了太酸

 

　　2) 玫瑰茄放入杯中，冲入开水，可以看到花朵上的玫瑰红色慢慢渗出

 

　　3) 盖盖焖5分钟左右，颜色一点点变红，越来越红。泡好后的玫瑰红色，很鲜艳。

 

　　4) 因玫瑰茄泡的茶水是酸的，可适当加点蜂蜜调整口味

 

　　5) 调好味的玫瑰茄茶，慢慢享用吧

 

　　玫瑰红枣蜜茶

 

　　食材：红枣500g、玫瑰花10g、蜂蜜60g

 

　　做法：

 

　　1) 红枣泡发、洗净、去掉枣核，红枣肉倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火熬煮20分钟

 

　　2) 用勺将枣肉压碎，至水分渐少，枣泥浓稠

 

　　3) 加入玫瑰花，熬至花瓣张开；晾凉，调入蜂蜜，装入玻璃瓶储存

 

　　青苹果玫瑰花茶

 

　　食材：青苹果1个、干玫瑰花12朵、苹果汁500ml、蜂蜜适量

 

　　做法：

 

　　1) 先来准备好基本材料：青苹果干玫瑰花以及苹果汁

 

　　2) 干玫瑰清洗净后用温水浸泡至软

 

　　3) 苹果汁倒入奶锅内大火煮沸

 

　　4) 加入浸泡好的玫瑰花

 

　　5) 青苹果在需要用时再去皮去核切成块，早切的话会因氧化而变色

 

　　6) 将切好的青苹果倒入锅内

 

　　7) 转中火继续煮沸数分钟

 

　　8）晾温调入蜂蜜即可食用

 

　　蜂蜜柠檬

 

　　食材：柠檬3个、蜂蜜1000g

 

　　做法：

 

　　1) 新鲜柠檬先用水冲洗干净

 

　　2) 把柠檬放到清水中，加入适量盐，再接着泡上半个小时

 

　　3) 密封瓶子洗净晾干

 

　　4) 一层柠檬一层蜂蜜，为汁水出的快些，可拿勺子在里捣捣，这样拌蜂蜜和汁水就融合了

 

　　5) 放入冰箱冷藏，喝时拿出，特别是早上喝时水温在30到40之间，加点淡盐，空腹喝，效果很好

 

　　雪梨菊花茶

 

　　食材：雪梨50g、枸杞2g、菊花2g、蜂蜜适量

 

　　做法：

 

　　1) 菊花温水泡一下，可缩短时间

 

　　2) 枸杞浸泡一下

 

　　3) 雪梨去皮

 

　　4) 加水煮雪梨，煮开后，放入适量枸杞

 

　　5）放菊花，煮开熄火晾温调入蜂蜜即可饮用

 

　　莲藕黑木耳

 

　　食材：莲藕200g、黑木耳50g、芝麻油适量、盐适量、味精适量、蜂蜜适量、黑芝麻适量

 

　　做法：

 

　　1) 莲藕去皮洗净

 

　　2) 莲藕切成片，放水里浸泡

 

　　3) 煮锅加水，黑木耳提前泡发好，入锅焯水后捞出沥干水

 

　　4) 莲藕入锅焯水后捞出沥干

 

　　5) 莲藕与黑木耳放在容器中，加盐搅拌

 

　　6) 加味精搅拌

 

　　7) 加蜂蜜搅拌

 

　　8) 加芝麻油搅拌

 

　　9) 搅拌均匀装盘，撒上黑芝麻即可享用