三伏天喝生姜蜂蜜水

　　三伏天气温高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。三伏天高温过敏源比较多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。三伏天气温高，人们懒得运动，容易长肉。

　　而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。姜可以有效地开胃、消食、抗衰老，还能很好的防暑降温。姜最擅宣发阳明经的阳气，夏天早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。生姜又是助阳之品，自古以来素有“男子不可百日无姜”之语。伏天炎热，汗出甚多，在此情况下，人们往往采用空调、冰镇饮料等解暑去热。其实，效果且适得其反。过度饮用冰镇饮料、寒凉过度的后果是不但伤及脾胃、胃痛腹泻，也会造成口中黏腻、口干舌燥，无汗，暑热不解的后果。这是因为热甚于外、脾胃空虚，寒凉败胃，阳气不得内收。这时如果饮用辛热的生姜凉茶（常温）温胃护阳、阳气内守，暑热就不会浮盛于外，人体自然就会感到神清气爽，通体舒泰。夏天吃姜开胃健脾，姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等，在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。生姜还有健胃增进食欲的作用，夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲。生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝，可使症状迅速消除。

 

　　生姜蜂蜜水的功效：

 

　　用优质纯天然土蜂蜜和生姜可以精制成生姜蜂蜜水，其味甜里面可以带辣。姜可以起到温中止血、出汗、逐风的作用，蜂蜜可以起到止痛解毒，益气补中，除众病和百药的作用，蜂蜜和姜可以相得益彰。姜蜜可以起到暖胃止咳、温中散寒、止痛的作用，对儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气治疗效果非常好。

 

　　生姜蜂蜜抗氧化效果赛过维生素E

 

　　中医觉得老年斑产生和气血运行不畅之间的关系是很密切的，生姜可以温中止呕、发汗解表、温肺止咳、解毒等，其辛温发散效果能让气血运行促进；现代医学研究证实，生姜中的“姜辣素”抗氧化作用很强，能让自由基快速清除，让体内过氧化脂质产生受到抑制，所以能让脂褐素的沉积避免或减少，其抗氧化效果比维生素E还强。       生姜蜂蜜饮用量

 

　　老年人可取10―15克新鲜生姜片，用开水200―300毫升浸泡大概5―10分钟，等到水温冷却到60℃以下的时侯，加入蜂蜜10―15克搅匀喝。值得注意的是，蜂蜜加入的时侯，水温别太高，不然会让其中的维生素C受到破坏，让其抗氧化能力降低。长期坚持饮用，不仅可以在一定程度上避免老年斑继续生长，而且还非常有可能让已出现的老年斑慢慢变浅、缩小。

 

　　生姜中有天然黄酮类物质，蜂蜜里就含有酚酸，有显著的抗氧化效果。搭配两者，可以说是强强联合。而且蜂蜜可以将姜水的辣味中和，还可以防止吃生姜后出汗过多，造成人体阴液耗损不良反应，可以说是互补互利的。另外，蜂蜜可以润肠通便，对治疗便秘效果很好。从这里看，这个偏方既能起到祛斑益脑的作用，还可以通便，可以说一举三得。生姜蜂蜜水做法：取鲜生姜片10g，用开水200~300ml大概浸泡5~10min，加入蜂蜜10g调匀就能喝了。

 

　　所以仟山农蜂蜜网特别推崇夏天喝生姜蜂蜜水。