蜂蜜入茶百搭润喉

　　冬天，北京室内空气干燥，室外空气的清洁度不好，如何能借助日常饮水，让我们干呛的咽喉舒适一些呢，看看下面这些与清润蜂蜜搭配的小招数，或许能帮你解决大问题。

　　蜂蜜是营养丰富的天然滋养食品，我国大部分地区均有生产。所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。具有滋养润燥、解毒养颜、润肠通便之功效，对少年儿童咳嗽治疗效果很好。

　　蜂蜜(honey)，又叫冬酿。宋代大词人苏辙“井底屠酥浸旧方，床头冬酿压琼浆”意思是：酒窖里按照传统方式炮制的屠苏酒，再加上点蜂蜜，她的滋味超过了神仙喝的美酒。词中的冬酿就特指蜂蜜。

　　蜂蜜玫瑰柠檬茶

　　材料：玫瑰花6朵，红茶1小包，柠檬片一小片，白水550毫升，煮好晾凉后加入蜂蜜一大勺

　　提示:此茶性质温和、润喉解郁，还可调理血气，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口之功能，长期饮用能起到润喉消脂美容的作用。

　　自制蜂蜜柚子茶

　　材料：葡萄柚1个、盐少许、冰糖、蜂蜜、水

　　做法：1.先用清水冲洗，再用盐搓柚子皮，去掉表皮上的蜡，冲洗干净;2.横刀切开柚子，取出果肉。将柚皮切成块，削去白瓤，只留薄薄的黄皮，切成细丝，越细越好，泡入凉水以除掉苦味;3.将果肉外部薄膜撕掉，去掉籽，掰成小块，放入容器;4.加水，刚好没过果肉即可。小火煮30分钟后加糖，加入柚皮丝，煮好关火，晾10分钟后加入蜂蜜。5.装瓶：不要打开锅盖儿，待自然凉。

　　提示：可将玻璃瓶在微波炉中加热消毒一分钟，装入柚子茶，盖严。凉透后冰箱保存。

　　菊花柠檬蜂蜜饮

　　材料：干菊花4至5朵，柠檬2片，蜂蜜5汤匙，热开水800ML。煮好后加入2片柠檬片晾凉，加入5汤匙蜂蜜，搅拌均匀。

　　提示:柠檬片和蜂蜜都要待水变温时加入，不然会破坏维生素和一些有用的成分。