蜂蜜可以美容养颜，但什么时候喝蜂蜜最好？

蜂蜜美容养颜，喝对时间才是关键！



      蜂蜜是养生保健、美容养颜的最佳保健品之一，由于营养价值高，深受广大民众的喜欢。对于蜂蜜，想要自己能够喝得更健康，而且在喝的时候，对身体没有危害，就要选择正确的饮用方法。那蜂蜜什么时候喝最好呢？

应酬后一杯蜂蜜水 解酒



      如今，工作已离不开应酬。在各种宴饮的场合里，饮酒已成为一种习俗，一种沟通感情的方式，。而应酬之际，最难免的就是喝酒，摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害，而蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。



       做法：酒前和酒后喝一杯蜂蜜水，解酒的同时缓解头痛感。



早晨一杯蜂蜜水 清肠排毒



       清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律。



       做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水后再喝一杯蜂蜜水。

       健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。



午后一杯蜂蜜水 补充能量



       每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。



做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。



睡前一杯蜂蜜水 安神助眠



        中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”.说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。



        做法：睡觉前1个小时喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。



饭前一杯蜂蜜水 抑制胃酸



       如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激，使胃酸分泌活动正常化。



       做法：进食前0.5-1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。



熬夜一杯蜂蜜水 消除疲劳



       皮肤在晚10-11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。同时发记忆力下降，免疫力下降等后果。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。



       做法：熬夜的时候，别忘了给自己泡一杯蜂蜜水。



餐后一杯蜂蜜水消食助消化



       进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。



做法：餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水。