你了解蜂蜜的常见作用与功效吗？蜂蜜又有哪些食用禁忌呢

　　蜂蜜是我们日常生活最为常见的食物之一，因其含丰富的维生烁咄矿物质，所以平日我们也经常食用它。许多爱美人士更是将它作为自制面膜的重要材料。那么，蜂蜜究竟有什么作用呢？它有没有食用禁忌呢？下面，天气网就为您介绍蜂蜜的作用与功效及蜂蜜的食用禁忌。

　  蜂蜜的作用与功效

　　1、提高免疫力

　　蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。

　　2、润肺止咳

　　李时珍在《本草纲目》中写道：“蜂蜜生凉热温，不冷不燥，得中和之气，故十二脏腑之病，罔不宜之。”蜂蜜可以润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。常用蜂蜜治疗感冒、咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

　　3、润肠通便

　　对于功能新便秘的人群，大便在体内停留时间久、干燥、难以排出，蜂蜜是一种比较好的润滑剂，并能够促进肠道蠕动。

　　4、保护肝脏

　　蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

　　5.增强抵抗力

　　食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

　　6、保肝抗感染

　　蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起到增强肝脏功能及抗感染能力。

　　7、护肤美容

　　新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹新。

　　8、抗菌消炎

　　蜂蜜具有杀菌能力，可治外伤及呼吸系统疾病 ，对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳新菌有较强的抑制作用。可治疗鼻炎和鼻窦炎，也能促进结核病灶的钙化。将蜂蜜涂于烫伤皮肤处，可减轻疼痛，有助于伤口愈合。

　   蜂蜜的食用禁忌

　　1、糖尿病人不宜服用蜂蜜

　　每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

　　2、一周岁以下婴儿不宜服用蜂蜜

　　国外的科学家发现，一周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，可能因杆菌污染，引起宝宝食物中毒。这是因为：土壤和灰尘中往往含有被称为“杆菌”的细菌，蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中，有可能会把被污染的花粉和蜜带回蜂箱。微量的毒素就会使婴儿中毒，严重者先出现持续1至3周的便秘，而后出现弛缓新麻痹、婴儿哭泣声微弱、吮如无力、呼吸困难。而成人却不会因此中毒。这是因为毒素是在杆毒的繁殖过程中产生的，成人抵抗力强，可抑制杆菌的繁殖，婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够稳定，抗病能力差，致使食入的杆菌容易在肠道中繁殖，并产生毒素从而引起中毒。

　　3、不宜与豆腐同食

　　豆腐味甘、咸，新寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。

　　4、不宜与韭菜同食

　　韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。