白醋加蜂蜜减肥是真的吗

　　蜂蜜加白醋?听过没?蜂蜜加白醋的作用是什么?干嘛要在蜂蜜里加白醋?嘿嘿，还有好多MM不知道这蜂蜜加白醋的作用吧。蜂蜜能美容大家都应该知道的。那白醋呢，肯定会有MM们会说，是减肥的。是的，一个是有美容功效的，一个是有着减肥功效的。那它们两个配在一起，是不是就起到美容+减肥呢?快让小编来帮你解开这个秘密吧!

　　先让大家来了解一下蜂蜜，蜂蜜的种类有很多种，这里呢就不一一说明了，如果要用蜂蜜加白醋的话，要选用纯蜂蜜，纯蜂蜜是一种天然的营养品，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量十分低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内的废物排出，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

　　(可用蜂蜜断食减肥)蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，如能按时服用，长期坚持，还能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽，蜂蜜减肥法也是一个不错的方法。

　　市场上有很多卖纯蜂蜜的，但怎么知道他是真的纯蜂蜜呢。这里有一个鉴定方法，和MM们分享一下。如果难得买纯蜂蜜，可以试试小编推荐的黄瓜减肥法、苹果牛奶减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法、苹果酸奶减肥法等等。如果要问黄瓜、苹果减肥法有效吗?那就要靠大家的体验以及持久度了。

　　小诊所里用的碘酒，一勺，滴2-3滴蜜下去混合，如颜色变黑或者灰，则一般为非纯蜜(加糖或者其它物质),如颜色不变，则为纯蜜。该方法简单，实用。

　　一看：真蜂蜜呈黏稠状，挑起可见柔性长丝，不断流;假蜂蜜有悬浮物或沉淀，挑起时呈滴状下落，有断流。凡配料表中注明蔗糖、白糖、果葡糖浆等成分，应为假蜂蜜。二闻：真蜂蜜有淡淡的植物味的花香;假蜂蜜闻起来有刺鼻异味或水果糖味。三尝：真蜂蜜香甜可口，有黏稠糊嘴感和轻微淡酸味，结晶块牙咬即酥，含之即化;假蜂蜜有苦涩味或化学品怪味，结晶块咀嚼如砂糖，声脆响亮。四热水溶：将蜂蜜放入热水中溶化，静置3-4小时后如无沉淀发生则为纯蜜、好蜜。

　　醋又分很多种，最常见的是陈醋和白醋两种，醋中含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡;而且醋还有杀菌防病的功能。

　　现在蜂蜜和醋的功能都各介绍了一次，那让大家来看看，蜂蜜加白醋的作用是什么吧。

　　单从蜂蜜和醋的各个功效来看，都具有减肥的效果。那他们两个加在一起，是不是要比单个的效果更好呢?还有黄瓜鸡蛋减肥法也不错哦。

　　是的，很多MM为了快速减肥忽略了皮肤的保养，有时快速的减肥让皮肤变得又干又黄，一点也不精神。那怎么样才能使这个情况得到减轻呢?那就试试蜂蜜加白醋吧。

　　蜂蜜加白醋的作用就在于美容减肥，在日常饮食规律不变的情况下，按比例食用，是可以有效的即减肥又美容。

 

白醋加蜂蜜的原理及吃法

　　蜂蜜+白醋减肥法的作用和原理：白醋中所含的氨基酸，可消耗人体内的脂肪，能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。试验证明，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3-6公斤左右。

　　白醋的选用注意不要用工业的那种，挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要随意调整!苹果醋加蜂蜜味道要好的多，但是果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些，胃不好的朋友可以用。

　　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，一天服用三次。具体方法：

　　1.早餐前20分钟空腹喝：喝下去之后，觉得胃里有点烧烧的感觉，觉得很不舒服的话就多喝点水

　　2.中餐和晚餐后立刻喝：这样胃反应好点吧

　　第一次喝，建议把蜂蜜多加点，白醋少加点，调好后会有一股很怪而且有点刺鼻的味道，坚持喝下去啊，实在没办法就往杯子里多加点水，平时注意不暴饮暴食，不吃过分油腻的东西，不吃多高糖高盐的食物。