春吃蜂蜜的5大好处 消食清肠抗过敏

　　蜂蜜一直被人们称为“天然的美容圣品”，不仅能排毒养颜，还能滋补身体。而春天万物复苏，正是“春食蜂蜜”的最佳季节。

　　春天喝蜂蜜的五大益处：

　　1、去疲劳

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。

　　蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。

　　2、抗过敏

　　春天过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

　　3、消积食

　　蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　4、清肠道

　　蜂蜜具有良好的清肠作用，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服3—5天。

　　5、润肺止咳

　　蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。可用百部(中药名)30克煎汤，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。

　　由此可见春天吃蜂蜜的好处之多，每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，还可排除毒素、增强抵抗力，功效胜过顶级补品。