吃蜂蜜上火吗 柠檬蜂蜜水的功效与做法

　　吃蜂蜜上火吗

　　蜂蜜去火很多人都知道，但是有部分人说上火了喝蜂蜜不管用，甚至越喝越上火，这就是方法不对的问题。我们喝蜂蜜都是冲蜂蜜水来喝，有些人会用温度很高的水冲蜂蜜水喝，这样是没有去火的作用的，有时会越喝越上火。用高温水冲蜂蜜水，会破坏蜂蜜的一些营养，另外不会有去火的作用。

　　现在市场上的蜂蜜有很多都是浓缩蜜，是经过浓缩加工的蜂蜜，因为经过了高温浓缩，所以蜂蜜中的很多营养物质遭到破坏，如果去火的时候选择这种蜂蜜，效果也可能不太好。所以，购买蜂蜜最好选择没有经过加工的天然蜂蜜，各方面功效要比浓缩蜂蜜好很多。

　　使用蜂蜜的方法：每当上火的时候，用凉开水冲一大杯蜂蜜水，多放蜂蜜，然后一次喝完，如果效果不好就再来一杯，肯定见效。

　　柠檬蜂蜜水的功效与做法

　　柠檬水是我们很多人都喜爱喝的一种饮品，它的营养价值高，而且在味道上也都十分的不错，因此柠檬蜂蜜水更是非常的吸引女性关注，蜂蜜本身的营养价值就不错，同时在美容上，它也是有着很大的作用，因此说柠檬蜂蜜水的功效更是很多。

　　对柠檬蜂蜜水的功效有着很多作用，尤其对身体的帮助上，更是有着很多方面，因此我们在喝这样饮品的时候，也都是要注意如何饮用，柠檬蜂蜜水早上和最佳。

　　柠檬蜂蜜水的功效功能：柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着，并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。

　　新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。

　　小贴士：

　　1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

　　2)因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。

　　柠檬蜂蜜水的功效还是比较不错的，它对人体的帮助很大，那在喝的时候，我们也要注意，适量而行，尤其是在早上空腹喝，对排毒效果很好，晚上喝的时候，不要在睡前喝，饭前饭后都是很好的选择，但是要注意不要喝的太多。

　　蜂蜜柠檬水

　　材料：柠檬，蜂蜜，冰块

　　蜂蜜柠檬水的做法

　　1、柠檬冲洗干净浮尘，在上面撒上细盐，用手反复搓几遍，然后用温开水冲洗干净;

　　2、把柠檬切成薄片;

　　3、找一个有盖子的玻璃瓶，放锅里煮开消毒后晾干，把一片柠檬片放进玻璃瓶里，然后加一勺蜂蜜;

　　4、按照一层柠檬片加一层蜂蜜的次序，依次把全部柠檬片泡进玻璃瓶里，上面加入足够浸过柠檬片的蜂蜜，放置2天后就可以用来泡水喝啦!夏天的话放冰箱冷藏保存更好。

　　5、每次要喝的时候，就夹1~2片柠檬片到杯子里，再倒点泡柠檬片的蜂蜜，然后根据需要倒入温水或者凉水即可。想要喝冰爽的蜂蜜柠檬水，就加入冰块。