孕妇能吃蜂蜜吗，孕妇吃什么蜂蜜好

　　孕妇吃什么蜂蜜好?相信很多人都知道蜂蜜营养非常丰富，是天然健康的营养品，可是很多准妈妈却不知道蜂蜜自己能不能吃，对胎儿发育好吗?今天我们就来看看孕妇能吃蜂蜜吗?如果孕妇能吃蜂蜜，那么孕妇吃什么蜂蜜好呢?

　　孕妇可以喝蜂蜜吗

　　之所以很多朋友问孕妇能吃蜂蜜吗?大部分是怕对胎儿有影响。

　　蜂蜜是天然的大脑滋补剂，因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

　　而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段。

　　现代医学临床应用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。

　　因此孕妇喝蜂蜜对于胎儿来说是很有利的。只要不是买了假蜜……..如何知道蜂蜜真假

　　孕妇喝蜂蜜有什么好处

　　就孕妇本身来说，每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

　　同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。不过不要买枣花蜜，枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜。

　　患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

　　孕妇怎样喝蜂蜜更健康

　　准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过40g。准妈妈可以在睡前一小时喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。

　　此外：蜂蜜不能用开水冲泡，所以准妈妈喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

　　平时在饮食上就要多加注意，也应注意均衡合理的营养，增强身体抵抗力，

　　孕妇不适合喝哪种蜂蜜

　　1、枣花蜜。因为孕期容易便秘，而枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜。

　　2、益母草蜜。益母草蜜有活血调经的作用，对于月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用，但是孕妇不宜食用。

　　就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，极少有蜂场会去采，市面上假的太多。

　　3、蜂王浆。孕妇不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

　　孕妇吃什么蜂蜜好

　　建议孕妇吃槐花蜜、百花蜜和荆条蜜。这些植物多数生长在深山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。

　　简单介绍三种蜂蜜

　　1、荆条蜜缓解便秘的效果最好。

　　2、槐花蜜则利于清除血管内的垃圾。

　　3、百花蜜的营养最丰富，也适合孕妇。

　　大家购买蜂蜜的时候，最好购买纯天然成熟蜜，现在市面上大部分都是浓缩蜜、假蜜。如果买了这些，还不如不喝。