怀孕初期可以喝洋槐蜂蜜吗，孕妇能吃洋槐蜂蜜吗

　　孕妇能吃洋槐蜂蜜吗?我们知道洋槐蜂蜜是上等蜂蜜。所以有些怀孕的准妈妈有个疑问孕妇能吃洋槐蜂蜜吗?她们大部分是觉得吃蜂蜜对胎儿会不会有影响。那么，下面蜂蜜君就为大家详细介绍孕妇能吃洋槐蜂蜜吗这个问题。

　　孕妇能吃洋槐蜂蜜吗

　　孕妇是可以适量吃槐花蜂蜜。每天不要超过40g。蜂蜜中含有镁、锌等多种营养成分。尤其是果糖的含量非常高，非常容易被人体所吸收利用，而果糖转变成脂肪的能力小于葡萄糖，是非常适合人体的一种糖分。

　　而且孕妇适当喝蜂蜜对胎儿也是有好处的。怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段，现代医学临床应用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。

　　蜂蜜不能用开水泡，大家需要注意一下。用开水冲泡蜂蜜的营养成分会流失，所以泡蜂蜜的水最好是40度到60度之间为佳。

　　孕妇吃槐花蜂蜜的好处

　　1、缓解孕妇便秘

　　槐花蜂蜜还有缓解与预防孕妇便秘的功效，槐花蜂蜜有中的活性生物酶成有缓解便秘的作用。

　　2、凝神助眠

　　如果孕妇有烦躁多梦的迹象，不妨在临睡喝一杯凝神助眠、养血滋阴的槐花蜂蜜。但是值得注意的是要用45℃以下的温水冲泡，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

　　3、养颜美容

　　槐花蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，孕妇吃槐花蜂蜜还有养颜美容的效果。

　　4、促进胎儿大脑发育

　　槐花蜂蜜中的镁、锌等多种微量元素，对促进胎儿的生长发育起着积极的作用。

　　槐花蜂蜜虽然可以吃，但不能大量的吃，尤其是孕晚期后，要适量控制糖分的摄取以免引起妊娠糖尿病。

　　这三种蜂蜜孕妇不适合喝

　　1、枣花蜜。因为孕期容易便秘，而枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜。

　　2、益母草蜜。益母草蜜有活血调经的作用，对于月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用，但是孕妇不宜食用。

　　就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，极少有蜂场会去采，市面上假的太多。

　　3、蜂王浆。孕妇不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

　　孕妇除了可以槐花蜂蜜外，还可以喝百花蜜(什么是百花蜜)和荆条蜜。这些植物多数生长在深山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。

　　荆条蜜缓解便秘的效果最好。槐花蜜则利于清除血管内的垃圾。百花蜜的营养最丰富，也适合孕妇。

　　以上就是孕妇能吃洋槐蜂蜜吗的全部内容了。准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过40g。在睡前一小时喝一杯蜂蜜水，可以帮助你更好的入睡。