健身无定法，但健身是科学。“有氧塑形，无氧增肌”，是大多数想要健身的“菜鸟们”最先接触到的常识。但其背后的知识，你了解吗？ 有氧VS无氧：由何区分？ “跑步训练是有氧运动，力量训练是无氧运动”，诸如此...