蜂蜜水能不能与钙片一起吃?

蜂蜜水能不能与钙片一起吃?蜂蜜和钙片能同时吃吗?

钙是人体内最普遍的元素之一，对于人体的多种机能起着至关重要的作用，而吃钙片是我们最常见的补钙方法，蜂蜜也是大家经常食用的营养食品，不过蜂蜜与钙片可以同吃吗?

钙片主要成分当然就是钙元素，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等180多种物质，都是对人体有益的营养成分，其中也含有钙，所以从成分上来看，蜂蜜和钙片的成分并不冲突，蜂蜜与钙片可以一同食用。

不过不建议蜂蜜和钙片一同食用，蜂蜜通常是液态的，而钙片是固态，一同食用不太方便，田野牧蜂建议大家先吃钙片，然后再喝一杯水白蜜的蜂蜜水，蜂蜜水不仅可以帮助身体补充营养，还可以增强补钙的效果。但是要特别注意冲泡蜂蜜水的温度，最佳温度在40度左右，温度过高会破坏蜂蜜中的营养成分，降低蜂蜜的营养价值。

食用钙片的主要目的是帮助身体补钙，蜂蜜中含有的维生素能够防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力，同时蜂蜜中含有的多种营养成分能够加快身体的新陈代谢和血液循环，也可以促进钙的吸收，对于补钙有所帮助。最后也要提醒大家科学补钙，最好通过日常的膳食进行补钙，只要注意吃一些含钙丰富的食物，就不必另外吃钙片。