怎么快速减肥 试试这些蜂蜜减肥法!

　　现在由于生活水平的不断提高，有减肥需求的人群是越来越多，服用一些减肥药物，不能从根本上减肥，可能伤害身体，而且还可能会产生反弹，那么有什么好的方法能够快速的减肥呢?其实蜂蜜减肥是较为不错的选择。下面就一起来看看下文的相关的介绍。

　　方法概要：每天都食用一些蜂蜜，不辞其他的食物。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

　　实施天数：一般三天左右是较为健康的。对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如已减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续三个月至半年才见减肥成效。鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。